2018东方启明星外教营第一期一期顺利闭幕

上周

东方启明星外教营一期

顺利闭幕

孩子们度过了美好的7天

CJ的到来自然是整个训练营

最大的惊喜

但除此之外

一期的训练内容也十分充实

体能师Zach的加入

让营员们尽可能

开发自己的身体潜能

科学的发力配合有球训练

让孩子们在场上更加游刃有余

下面我们就来梳理一下

外教营一期的高光时刻


Marcus


本次

马指导依旧带来了丰富的运球练习

并且对抗强度增加不少

搭档对运球人的干扰

推拉拨拽

可以说是对

运球能力与核心力量

的极度考验



马指导

此次给了学员更多的自由度

“你有freestyle吗?”

让运球和突破更加随性

练习的组合形式更加多样

孩子们忙叨的手足错乱

却乐此不疲

慢慢的摸清了规律门道

动作也协调了许多

球感球性有了明显进步


马库斯训练营的特点

就是先自废武功

回归本源

无论你的基础高低

颠覆之前对运球的认知

在一个未知的领域

极限发起挑战


营员们在这

我认为最大的收获

并不是技术的提升

而是精神力的开发

技术进步因人而异

但精神力却有共性


美国黑人球员

骨子里对极限的挑战

对潜能的开发

都会感染孩子们

在身体处于崩溃的边缘时

精神如何冲破枷锁

到达一片新的森林

跟随马库斯你便可以一探究竟

每一次大力运球

每一串组合动作

你的脑海中在想什么?


精神力的另一方面

便是解放天性

这本是表演训练的第一课题

目的让演员在面对舞台和观众时

能够自如地控制自己的身体和情绪

这同样也适用于篮球训练



所谓天性

就是一个人出生便具有的的秉性

一个外界

难以改变的心理感知特性及行为趋向 

只有在球场上

摆脱拘束

释放自己本真的东西

才能打好篮球

这也是美国黑人称霸篮坛的原因之一

天生的表演欲与不惧感

让他们在赛场上无拘无束

这也是Marcus的课题之一

让孩子们解放天性



我认为

这也是外教营最大的真谛




ZACH


如果说

Marcus的训练

让你的精神力变得强大

那么Zach则是打造你的身体

这也是外教营第一次引进


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